• Livro Ginástica laboral no escritório - 2ª ed.

Mesmo que ainda existam os que duvidem de seu propósito ou eficácia, a ginástica laboral vem se tornando cada vez mais presente no ambiente de trabalho devido aos seus inúmeros benefícios, que englobam desde a prevenção aos LER/DORT, diminuição do estresse negativo, melhoria do relacionamento inter pessoal, atuação sobre os vícios posturais, diminuição do absenteísmo, diminuição dos acidentes de trabalho e consequentemente, aumento da produtividade. Todavia, um Programa de Promoção da Saúde do Trabalhador que tem como 'carro-chefe' a ginástica laboral também pode trazer malefícios se mal aplicado e administrado, além de se tornar ineficiente.

Deste modo, este livro foi elaborado com o intuito de oferecer informações que auxiliarão acadêmicos e profissionais de Educação Física no entendimento dos LER/DORT, ergonomia, ginástica laboral, Programas de Promoção da Saúde do Trabalhador, estágios de mudança de comportamento, exercícios de alongamento e atividades lúdicas, por exemplo, a fim de que este competente e criativo profissional da saúde possa melhorar a qualidade de vida de incontáveis trabalhadores.

Sumário

1. Fatores que influenciam a qualidade de vida do trabalhador

  • LER/DORT
  • Conceituação de LER/DORT
  • Histórico
  • Estudo da incidência e prevalência das doenças ocupacionais
  • Aspectos etiológicos sobre as doenças ocupacionais
  • Fisiopatologia da doença ocupacional
  • Definição do diagnóstico e determinação do nexo com o trabalho
  • Considerações finais sobre LER/DORT
  • Ergonomia
  • Estresse
  • Atividade física
  • Nutrição
  • Sono
  • Dor
  • Programas de Promoção da Saúde do Trabalhador

2. Interfaces entre imagem corporal e corpo

  • Características da ginástica laboral
  • Músculos alvo e trigger points
  • Exercícios compensatórios
  • Exercícios de pré-alongamento
  • Massagem
  • Flexibilidade e alongamento
  • Consciência corporal
  • Desconforto dos DORT e do alongamento
  • Respiração
  • Atividades lúdicas e dinâmicas de grupo
  • Aderência
  • Relacionamento interpessoal
  • Didática
  • Música e motivação
  • Criatividade
  • Bolinha de tênis
  • Estrutura das aulas de ginástica laboral no escritório

3. Componentes do PGL/PPST

  • Atendimento individualizado
  • Informações semanais sobre qualidade de vida e palestras
  • Avaliações físicas e questionários
  • Relatórios
  • Projeto

4. Promoção da saúde do trabalhador por meio da mudança de comportamento relacionada à prática de atividades físicas

  • Introdução
  • A importância do estilo de vida ativo
  • Estudos comportamentais
  • O Modelo Transteórico de Estágios de Mudança de Comportamento
  • Estágios de Mudança
  • Estágio de Pré-contemplação
  • Estágio de Contemplação
  • Estágio de Preparação
  • Estágio de Ação
  • Estágio de Manutenção
  • Estágio de Recaída
  • Estágio de Permanência
  • Processos de mudança
  • Considerações finais do capítulo

5. Exercícios de ginástica laboral

  • Advertência
  • Referências

Anexos

  • Checklist para posto de trabalho com computador
  • Questionário trigger points
  • Questionário de avaliação da ginástica laboral
  • Atividades lúdicas
  • Elaboração de questionário virtual
  • Funções aplicadas à avaliação física do trabalhador
  • Elaboração de funções relacionadas à avaliação física do colaborador
  • Relatório automático
  • Exemplo de Projeto de PGL
Livro impresso
Autoria Caroline de Oliveira Martins
Edição/ano 2ª edição - 2011
ISBN 978-85-87114-85-3
Número de páginas 176
Formato 28 x 21 cm
Encadernação Brochura
Peso sem embalagem 535 gramas

Escreva um comentário

Você deve acessar ou cadastrar-se para comentar.

Livro Ginástica laboral no escritório - 2ª ed.

  • Marca: Fontoura
  • Modelo: Impresso - 85-3
  • Disponibilidade: Em estoque
  • R$58,00


Simulador de Frete

Produtos relacionados

Livro Custos e orçamentos na implantação e implementação de programas de ginástica laboral - 2ª ed.

Livro Custos e orçamentos na implantação e implementação de programas de ginástica laboral - 2ª ed.

Com as mudanças da economia, abre-se um novo nicho no mercado da Educação Física: a ginástica labora..

R$32,00

Livro Ginástica Laboral e ergonomia: intervenção profissional

Livro Ginástica Laboral e ergonomia: intervenção profissional

Para atuar com programas de Ginástica Laboral é necessário reunir conhecimento proveniente de áreas ..

R$60,00

Livro Programa de promoção da saúde do trabalhador - PPST

Livro Programa de promoção da saúde do trabalhador - PPST

O Programa de Promoção da saúde do Trabalhador (PPST) pode ser composto por numerosos programas e at..

R$44,00

Etiquetas: Ginástica laboral no escritório