O Programa de Promoção da saúde do Trabalhador (PPST) pode ser composto por numerosos programas e atividades, focalizando, por exemplo, ginástica laboral, condicionamento físico, ginástica de eventos, ergonomia, incapacitações, estresse, dependentes químicos, informações, produtos e serviços voltados para promover a qualidade de vida do trabalhador/qualidade de vida (QVT/QV), além do estímulo da consciência socioambiental do trabalhador. O detalhamento destes e de outros temas que podem beneficiar a empresa, o colaborador e sua comunidade, encontram-se nesta obra.

Espera-se que este livro auxilie os que já vivenciam ou pretendem vivenciar a gratificante experiência de contribuir para a melhoria da QV do trabalhador.

Sumário

1. Qualidade de vida (QV)

• Atividade física
• Exercício físico

2. Qualidade de vida no trabalho (QVT)

• Acidentes do trabalho
• Dor, DORT e estresse
• Ergonomia
• Pausa e fadiga
• Interface homem-computador

3. Programa de promoção da saúde do trabalhador (PPST)

• Etapas do PPST
• Etapa da identificação
• Coleta de dados biométricos
• Pressão arterial
• Índice de massa Corporal (IMC)
• Perímetro da Cintura
• Etapa da estruturação
• Programa de ginástica laboral (PGL)
• Ginástica laboral (GL)
• Programa de condicionamento físico
• Aderência
• Ginástica de eventos (GE)
• Programa de ergonomia
• Programa de retorno ao trabalho
• Programa de gerenciamento do estresse
• Programa de atendimento ao dependente químico
• Programa antitabagismo
• Palestras sobre QV/QVT
• Informações específicas como elemento de promoção da QV/QVT
• Responsabilidade socioambiental
• Tempo livre
• Parcerias
• Etapa da intervenção
• Etapa da avaliação
• Amostragem
• Exemplos de PPSTs

4. Projeto, orçamento e contrato

5. Construção do material informativo do PPST

• A importância da veiculação de informações
• Justificando a veiculação de informações
• Criando o material informativo
• Modelos de materiais informativos

Referências

Sugestões de sites

Anexos

• Checklist zona de precaução
• Questionário inicial
• Diário de exercício físico
• Exemplo de diário de exercício físico