Praticantes de ginástica rítmica são submetidas a programas de treinamento intensos e repetidos desde muito jovens, o que pode ocasionar, por conta dessa movimentação repetitiva, uma sobrecarga excessiva nos segmentos corporais que podem comprometer a estrutura corporal e gerar consequências mecânicas e fisiológicas nas diferentes partes do corpo. Conhecendo esta realidade do treinamento da ginástica rítmica e entendendo a necessidade de colaborar com o desenvolvimento saudável do esporte, as autoras debruçaram-se na elaboração desta obra com o intuito de oferecer aos profissionais da área um material didático de apoio, que possa ser utilizado nas aulas de iniciação e em especial nos treinamentos diários. Assim, “Exercícios Compensatórios na Ginástica Rítmica: Possibilidades de reduções de lesões” sugere exercícios que têm o objetivo de compensar todo tipo de tensão muscular adquirida pelo uso excessivo e muitas vezes inadequado das estruturas músculo-ligamentares, bem como, a fadiga decorrente da repetição do movimento, visando obter um controle muscular por meio do equilíbrio dos sistemas agonistas e antagonistas, promovendo então a prevenção de possíveis lesões.
Sumário
1. O Mundo da Ginástica Rítmica
- Métodos de ensino: global X parcial
- Sistematização do ensino da GR
2. Lesões na Ginástica Rítmica
- Entenda por que as ginastas podem apresentar lesões na coluna vertebral
- Entenda por que as ginastas podem apresentar lesões nos membros inferiores
3. Possibilidades de Redução das Lesões na Ginástica Rítmica
- Exercícios compensatórios
Livro impresso | |
Autoria | Roberta Vieira Cortz e Márcia R. Aversani Lourenço |
Edição/ano | 1ª / abr-2019 |
ISBN | 978-85-8334-059-1 |
Número de páginas | 112 |
Formato | 16 x 23 cm |
Encadernação | Brochura |
Peso sem embalagem | 220 gramas |
Livro Exercícios compensatórios na ginástica rítmica - possibilidades de reduções de lesões
- Marca: Fontoura
- Disponibilidade:Em estoque
-
R$34,00