CARACTERIZAÇÃO DO CONHECIMENTO E DOS HÁBITOS DE HIDRATAÇÃO DE JOVENS ATLETAS DE ATLETISMO
Phelipe Henrique Cardoso de Castro, Jefferson Verbena de Freitas, João Paulo Nogueira da Rocha Santos, Ramon Cruz, Francisco Zacaron Werneck, Amanda Santos, Letícia Lemos Ayres da Gama Bastos.
Introdução: O treinamento físico e a participação em competições podem levar os atletas a um estado de desidratação. Estudos relatam que atletas desidratados tendem a ter queda no rendimento, entretanto, estratégias corretas de hidratação podem corrigir facilmente o desequilíbrio hídrico. Objetivo: Caracterizar o conhecimento e os hábitos de hidratação de jovens atletas de atletismo, participantes de uma equipe de competição da modalidade. Metodologia: Foram avaliados 49 jovens atletas do Centro Regional de Iniciação ao Atletismo da Universidade Federal de Juiz de Fora, das categorias iniciantes, pré-mirim, mirim, menores e juvenil com idade média de 13,0 ± 1,63 anos. Para avaliação das práticas de hidratação foi utilizado um questionário autoadministrado composto por 18 perguntas objetivas. Resultados: 65,3% dos avaliados têm o habito de sempre se hidratarem durante as sessões de treinamento. A solução hídrica mais consumida pelos jovens atletas é a água, sendo que 47% destes acreditam que o momento certo para se consumir líquidos é antes da sensação de sede e 57,1% preocupam-se em hidratar mais no verão. 30,6% dos jovens atletas nunca fazem o controle da massa corporal antes e após os treinamentos. Os sintomas mais comuns apresentados pelos atletas durante competições ou treinamentos foram; sede intensa (42,9%), perda de força (44,9%) e (40,8%) dores de cabeça. Observou-se que 46,9% dos atletas não sabem sobre a quantidade e o espaço de tempo em que se deve realizar a hidratação. 30,6 % dos avaliados nunca tiveram qualquer tipo de orientação de como hidratar-se, sendo que aqueles que tiveram alguma informação foram através dos pais (38,70%) e médicos (38,29%). Conclusão: Por meio dos resultados podemos concluir que jovens praticantes de atletismo apresentam uma série de hábitos inadequados de hidratação, o que pode influenciar negativamente o desempenho em treinamentos e competições, sendo necessária uma intervenção educativa dos profissionais do esporte sobre os hábitos de hidratação dos atletas desde as categorias de iniciais.
Palavras-chave: Hidratação. Desidratação. Jovens atletas. Atletismo.
Phelipe Henrique Cardoso de Castro, Jefferson Verbena de Freitas, João Paulo Nogueira da Rocha Santos, Ramon Cruz, Francisco Zacaron Werneck, Amanda Santos, Letícia Lemos Ayres da Gama Bastos.
