EFEITOS DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO DE FORÇA E FUNCIONAL NAS ATIVIDADES DA VIDA DIÁRIA E AUTONOMIA DE HOMENS IDOSOS
Rubens Vinícius Letieri, Guilherme Eustáquio Furtado, Rogester Lúcio Letieri, Francisco Cristiano da Silva Sousa, Paulo Henrique de Souza, Tadeu de Almeida Alves Júnior,Paulo Marcelo Nogueira Barros.
Introdução: O crescente número de idosos e o aumento da expectativa de vida mundial tem gerado uma maior preocupação com qualidade de vida de idosos. Na busca pela manutenção de um estilo de vida saudável, diversas alternativas são recomendadas, dentre elas, o treinamento de força e o funcional são recomendados. Portanto, este estudo tem como objetivo verificar a eficiência deste tipo de treinamento na melhoria da autonomia do idoso em realizar as atividades básicas da vida diária através do teste de autonomia funcional de idosos (GDLAM) após seis semanas de treinamento. Metodologia: A amostra foi composta de 30 homens idosos (78,63 ± 3,548 anos; 70,48 ± 2,884 Kg; 170,10 ± 3, 263 cm) que realizaram treinamento de força e funcional durante 6 semanas 2 vezes por semana. Para analisar a capacidade funcional, foi utilizado o protocolo de autonomia funcional de idosos (GDLAM) antes e após 6 semanas. Resultados: Em relação às atividades do teste GDLAM, as variáveis que apresentaram uma melhora significativa foram: “Cm10” (p<0,05), “LPS” (p<0,05), “LC” (p<0,05) e “Índice GDLAM” (p<0,05). Porém, todos os indivíduos estavam e permaneceram no padrão “fraco” da tabela de referência GDLAM. Conclusões: Embora os idosos tenham apresentado melhoras significativas em relação ao estado “pré-teste”, os avaliados apresentaram um tempo baixo nos testes relacionados à capacidade funcional, no entanto é importante ressaltar que o período de intervenção e a metodologia imposta podem estar relacionados com os resultados obtidos.
Palavras-chave: Autonomia. Treinamento de força. Capacidade Funcional.
Rubens Vinícius Letieri, Guilherme Eustáquio Furtado, Rogester Lúcio Letieri, Francisco Cristiano da Silva Sousa, Paulo Henrique de Souza, Tadeu de Almeida Alves Júnior,Paulo Marcelo Nogueira Barros.
