EFEITO DO TREINAMENTO DE FORÇA COM DIFERENTES VELOCIDADES DE EXECUÇÃO EM VARIÁVEIS DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
Francisco Iran da Silva Júnior, Messias Bezerra de Oliveira, Antonio Evanildo Cardoso de Medeiros Filho, Kaio Breno Belizario de Oliveira, Francisco Jeci de Holanda, Carminda Maria Goersch Fontenele Lamboglia, Rubens Vinícius Letieri
Estudos associados à composição corporal são relevantes para a saúde da população, principalmente considerando que o alto nível de gordura corporal pode estar relacionado ao desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis. Nessa perspectiva, o presente estudo teve como objetivo analisar o efeito do treino de força tradicional com diferentes velocidades de contração na composição corporal de jovens. O estudo foi conduzido ao longo de 10 semanas, sendo que destas, 8 semanas foram de intervenção direta e duas semanas destinadas às avaliações iniciais e finais. Os participantes foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos: Grupo 1: treinamento de força com a concêntrica rápida e a excêntrica lenta (N=11idade: 22,76 ± 4,47); Grupo 2: treinamento de força com a concêntricas lenta e a excêntricas rápida (N=8 idade: 20,23 ± 6,22). Após a intervenção, verificou-se diferenças significativas na Massa Corporal Magra (MCM) no grupo submetido ao treino com contrações concêntricas rápidas (46,1 ± 6,7 vs. 47,6 ± 6,4 kg; ∆%= 3,3%; p=0,040). O grupo submetido ao treino de contrações concêntricas lentas verificou-se significância no pós-teste apenas na área muscular do braço (26,9 ± 4,2 vs. 27,9 ± 4,5 cm2; ∆%=3,7%; p=0,015). No presente estudo, verificou-se que o treino de força com diferentes velocidades de contração foi efetivo ao produzir alterações significativas nas variáveis relacionadas à composição corporal, tais respostas foram mais evidentes no treino com contrações concêntricas rápidas, no entanto as contrações concêntricas lentas produziram efeitos significativos na área muscular do braço.
Palavras-chave: Treinamento de Resistência. Contração muscular. Atividade motora.
Francisco Iran da Silva Júnior, Messias Bezerra de Oliveira, Antonio Evanildo Cardoso de Medeiros Filho, Kaio Breno Belizario de Oliveira, Francisco Jeci de Holanda, Carminda Maria Goersch Fontenele Lamboglia, Rubens Vinícius Letieri
