ÍNDICE DE FORÇA MÁXIMA RELATIVA DETERMINADO POR TESTES MÁXIMOS E SUBMÁXIMOS EM MULHERES TREINADAS E DESTREINADAS
David da Silva Rocha , Otávio Rodrigo Palácio Favaro.
O presente estudo teve como objetivos a) identificar o índice de força máxima relativa (IFMR) por meio do teste de predição de O’Conner et al (1989) em mulheres; b) verificar se existe efeito do estado de treinamento sobre o IFMR e, c) comparar o IFMR determinado pelo teste de predição de O’Conner; Simmons; O’Shea (1989) e pelo teste de padrão de 1-RM.Participaram desse estudo 13 mulheres, sendo divididas em dois grupos (treinadas (GT: n=08); não treinadas (GNT: n:05). Para identificação da carga máxima (1-RM) foi aplicado o teste de 1-RM e o teste de predição de 1-RM de O’Conner; Simmons; O’Shea (1989). O IFMR foi determinado a partir do cálculo matemático da divisão do peso do teste de 1-RM pelamassa corporal total do avaliado. Observou que não existiu diferença significativa entre as cargas máximas determinadas pelos testes máximo e submáximo. Não foram encontradas diferenças entre os valores de IFMR determinados pelos testes de 1-RM direto e pela equação de O’Conner; Simmons; O’Shea (1989). Os resultados do presente estudo permitem concluir que não existe diferença entre o IFMR determinado pelo teste máximo e submáximo para o exercício supino reto, independente do estado de treinamento das mulheres. Além disso, para o grupo treinado, existe forte relação entre a massa corporal total e força máxima dinâmica, não diferindo para o tipo de teste, sugerindo assim possibilidades de aplicação prática na classificação funcional e determinação de cargas para treinamento.
Palavras-chave: Predição de carga máxima. Teste de 1-RM. Teste máximo. Teste submáximo
The present study aimed to a) identify the maximum relative strength index (MRSI) through the prediction O'Conner et al. (1989) test in women; b) check if there is an effect of training status on the MRSI and c) compare the MRSI determined by prediction of O’Conner; Simmons; O’Shea (1989). test and the standard 1-RM test. The 13 women that participated in this study were divided in two groups: trained (GT:. N = 08), untrained (GNT: n: 05) The 1-RM test and test the prediction of 1-RM O’Conner; Simmons; O’Shea (1989) wetore applied identify the maximum load (1-RM). MRSI was determined from the mathematical calculation dividing the weight of the 1-RM test for total body mass assessed. There was no significant difference between maximum loads determined by maximum and submaximal tests. No differences were found between the values determined by MRSI 1-RM tests and by O’Conner; Simmons; O’Shea (1989) equation. The results of this study allow us to conclude that there is no difference between MRSI determined by the maximum and submaximal test for the bench press exercise, regardless of the training status of women. Moreover, for the trained group, there is a strong relationship between total body mass and maximum dynamic force, and it did not differ for the type of test, suggesting possibilities of practical application in the functional classification and determination of loads for training.
Keywords: Prediction of maximum load. 1-RM test. Maximum test. Submaximal test.
David da Silva Rocha , Otávio Rodrigo Palácio Favaro.
