EFEITO DE 10 SEMANAS DE TREINO FUNCIONAL E NEUROMUSCULAR NO DESEMPENHO FÍSICO DE ATLETAS DE FUTEBOL FEMININO NO PERÍODO COMPETITIVO.
Turi Murilo Lima Ferreira, Angélica Tamara Tuono, Ana Lúcia Gonçalves, Carlos Roberto Padovani, João Paulo Borin.
O futebol é uma modalidade intermitente que necessita de um equilíbrio no desempenho das diferentes capacidades biomotoras. Especificamente no futebol feminino, entender as respostas do treino no desempenho físico principalmente no período competitivo, é um desafio. Assim, o objetivo do presente estudo foi avaliar o efeito do treino neuromuscular e funcional nas capacidades biomotoras de velocidade de deslocamento linear, da potência de membros inferiores e aeróbia em jogadoras de futebol, durante o período competitivo. Participaram do estudo 20 atletas de futebol, do sexo feminino. Foram analisados os conteúdos dos treinos durante 10 semanas e em três momentos, foram realizados testes para avaliar a velocidade de deslocamento linear em 10 e 30 metros, a potência aeróbia utilizando o protocolo TCAR e a altura do salto vertical com a técnica countermovement jump. Para análise dos dados utilizou-se estatística descritiva por meio da média e desvio padrão e, no inferencial a normalidade dos dados foi verificada por meio do teste Shapiro-Wilk e, em seguida, utilizou-se o teste ANOVA para medidas repetidas para dados normais e na ausência de normalidade, aplicou-se a análise post-hoc por meio do teste de Bonferroni (JOHNSON; WICHERN, 2007). Foi adotado nível de significância de p<0,05. Os principais resultados apontam melhoria na capacidade de potência aeróbia e na altura do salto vertical (p<0,05), além de proximidade dos valores nos momentos de avaliação para a capacidade de velocidade de deslocamento linear (p>0,05). Conclui-se que o treino neuromuscular e funcional provocou efeito positivo nas capacidades biomotoras investigadas.
Palavras-chave: Futebol feminino. Treino físico. Período competitivo. Mulheres.
Soccer is an intermittent modality that needs balance in the biomotor capacities involved during its practice. Specifically in women's soccer, realize the training responses on physical performance, mainly in the competitive period, is a challenge. Therefore, the aim of the present study was to evaluate the effect of neuromuscular and functional training on linear displacement speed, vertical jump height and aerobic power of female soccer players during the competitive period. Twenty elite female athletes participated in the research. For ten weeks the contents of the training session and matches performed were analyzed and three evaluation moments were applied to determine the linear displacement speed at 10 and 30 meters, aerobic power using the T-CAR protocol and the countermovement (CMJ) vertical jump test. Descriptive statistics was used for data analysis, through the mean and standard deviation and, in the inferential, the normality of the data was verified using the Shapiro-Wilk test and then the ANOVA test was used for repeated measures for normal data. and in the absence of normality, posthoc analysis was applied using the Bonferroni test (JOHNSON; WICHIERN, 2007). A significance level of p0.05) for the linear displacement speed. It is concluded that the effect of neuromuscular and functional training after 10 weeks had a positive effect on the biomotor capacities investigated.
Keywords: Women’s soccer. Training. Competitive period. Woman.
Turi Murilo Lima Ferreira, Angélica Tamara Tuono, Ana Lúcia Gonçalves, Carlos Roberto Padovani, João Paulo Borin.
