EFEITOS DO DESTREINAMENTO NA FORÇA MUSCULAR E CAPACIDADE FUNCIONAL DE IDOSOS PRATICANTES DE HIDROGINÁSTICA
Henrique França Rodrigues, Caio Gracco Simoni da Silva, Eduardo Pereira Marques.
A interrupção de um programa de treinamento por idosos pode levar a diminuição da capacidade funcional e complicações de saúde, o retreinamento com exercícios de mais alta intensidade pode melhorar esse status. Objetivo: o objetivo desse estudo foi quantificar as alterações na força muscular e na capacidade funcional que ocorrem com destreinamento em idosos praticantes de Hidroginástica. Métodos: 174 mulheres idosas praticantes de Hidro (mínimo 6 meses) (68,6 ± 5,90 anos; 71,58 ± 12,54 kg; 29,15 ± 4,68 kg/m²) foram submetidas a três avaliações em momentos diferentes: momento1 (M1) imediatamente antes da interrupção no programa de Hidroginástica, momento 2 (M2) após 12 semanas de destreinamento. Foram avaliados Força de contração isométrica voluntária máxima dos membros inferiores e superiores (dinamômetro Commander Echo MMT System-J Tech Medica) e capacidade funcional pelo teste de agilidade time Up and Go (TUG) e teste de caminhada de 6 minutos (TC6). Resultados: Os resultados encontrados neste estudo foram que a força muscular diminuiu com o destreinamento (p≤0,001). Quanto à capacidade funcional, não ocorreu redução significativa com o destreino. Conclusão: A conclusão do presente estudo é que o destreinamento pode afetar a força muscular e a capacidade funcional de pessoas idosas submetidas a um programa de hidroginástica.
Palavras-chave: Hidroginástica. Destreinamento. Idosos.
The interruption of a training program by the elderly can lead to a decrease in functional capacity and health complications, retraining with higher intensity exercises can improve this status. Objective: to quantify changes in muscle strength and functional capacity that occur with detraining in elderly practitioners of Hydrogymnastics. Methods: 174 elderly women practicing Hydro (minimum 6 months) (68.6 ± 5.90 years; 71.58 ± 12, 54 kg; 29.15 ± 4.68 kg/m²) were submitted to three evaluations at different moments: moment 1 (M1) immediately before the interruption in the Hydrogymnastic program, moment 2 (M2) after 12 weeks of detraining. Maximum voluntary isometric contraction strength of the lower and upper limbs (Commander Echo MMT System-J Tech Medica dynamometer) and functional capacity were assessed using the Time Up and Go (TUG) agility test and the 6-minute walk test (6MWT). Results: The results found in this study were that muscle strength decreased with detraining (p≤0.001). As for functional capacity, there was no significant reduction with detraining. Conclusion: The conclusion of this study is that detraining can affect muscle strength and functional capacity of elderly people submitted to a water aerobics program.
Keywords: Aquagym. Detraining. Elderly.
Henrique França Rodrigues, Caio Gracco Simoni da Silva, Eduardo Pereira Marques.
