ISOMETRIA: TEORIA E APLICABILIDADE NOS TREINAMENTOS DE FORÇA
Márcio Aparecido de Mesquita, Natal Luis de Santana, Luiz Antônio Silva Campos, Débora Ribeiro Campos.
Os exercícios físicos têm demonstrado ser um importante aliado no combate e na prevenção de doenças em concomitante melhoria na qualidade de vida das pessoas. O treinamento de força como a musculação tem contribuído de forma marcante neste contexto. As técnicas de treinamento de força podem ser, isométricas, isotônicas e isocinética. Os exercícios isométricos não se constituem com uma forma milagrosa para adquirir força, mas contribui em grande parte para o desenvolvimento desta capacidade. Os objetivos deste estudo foram formulados nos seguintes questões: fundamentar teoricamente as questões da isometria e coletar e analisar informações sobre prática e conhecimento desse tema junto a alunos do curso de Educação Física do Centro Universitário de Patos de Minas e profissionais que atuam em academias dessa cidade. Questionando se esses sujeitos da pesquisa estariam aptos ou não para executar e prescrever exercícios isométricos obteve-se como resultado o seguinte: tabulando os dados coletados percebeu que para cada grupo de entrevistados os resultados encontrados indicaram que 70% dos estudantes e 48% dos praticantes de musculação não tinham conhecimento sobre os exercícios isométricos, e os professores também demonstraram pouco conhecimento sobre o assunto.
Palavras-chave: Exercícios isométricos, Treinamento físico, Treinamento estático.
Márcio Aparecido de Mesquita, Natal Luis de Santana, Luiz Antônio Silva Campos, Débora Ribeiro Campos.
