BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS E FISIOLÓGICOS DAS ATIVIDADES FÍSICAS: UMA VISÃO DOS IDOSOS
Lisandro Ramos Feitosa, Camila Tavares, Fernando da Silva de Paula, Silvio Telles.
Nas últimas décadas, a expectativa de vida cresceu mais do que nos últimos cinco milênios (BENTO, 2000) e segundo as organizações das nações unidas em 2050 os sexagenários vão ultrapassar os jovens de 15 anos e a população de 80 anos aumentará em seis vezes. Diante desse pré-suposto, esse estudo busca identificar como os idosos praticantes regulares de atividades físicas percebem e identificam a importância das melhorias nas questões psicológicas oriundas das sessões de atividades físicas e os benefícios fisiológicos de uma vida ativa. Na pesquisa de campo realizada, foram entrevistados 100 idosos acima de 60 anos de idade, praticantes de atividade física e através de questionários mistos, foram coletadas informações não só a respeito das características físicas pessoais de cada entrevistado, mas como também seus hábitos de vida. Concluiu-se que, as alterações fisiológicas e psicológicas ocorridas no corpo durante o processo de envelhecimento não podem ser evitadas, mas existem fatores que podem minimizar essas alterações causadas pelo tempo. A maioria dos entrevistados relatou ter obtido melhoras psicológicas como: aumento do ciclo de amizades, melhora da auto-estima e melhora da comunicação. Podemos afirmar que os benefícios psicológicos causados pelas atividades físicas são percebidos de forma concreta e em muitos casos mais valorizados do que os benefícios fisiológicos. Por isso, buscar compreender e valorizar o equilíbrio entre os dois campos, pode ser uma maneira de promover uma qualidade de vida melhor, entretanto, distante das obsessões do “corpo perfeito” impostas pelo sistema.
Palavras-chave: Idosos, atividade física, benefícios.
Lisandro Ramos Feitosa, Camila Tavares, Fernando da Silva de Paula, Silvio Telles.
