EFEITOS DO TREINAMENTO DE FORÇA SOBRE O TESTE DE ATIVIDADES DA VIDA DIÁRIA DE “SENTAR E LEVANTAR-SE DA CADEIRA E LOCOMOVER-SE PELA CASA” EM IDOSOS
Bibiano Madrid, Rodrigo Mendes, Roberto Landwehr, Jeeser Alves de Almeida, Francisco Martins da Silva.
Introdução: Os processos degenerativos oriundos do envelhecimento, em especial a sarcopenia, degradam a massa muscular do indivíduo, diminuindo sua força e sua independência. A diminuição da massa muscular é a principal razão para redução na capacidade de produzir força, aumentando a dependência funcional, entretanto, o treinamento de força é uma ferramenta capaz de minimizar, ou até mesmo reverter os efeitos do envelhecimento. Objetivo: Verificar os efeitos do treinamento de força na realização do teste de atividades da vida diária (AVD) de “sentar e levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa” em idosos. Metodologia: A amostra foi composta por 48 idosos, sendo 40 mulheres e 8 homens, divididos em dois grupos de mesmo número e igual distribuição de gênero. Grupo treinamento de força (GTF) (69,08 ± 4,8 anos) praticava a atividade há no mínimo seis meses (3,08 ± 1,9 anos de treinamento), submetidos a um período de três semanas de readaptação, após três meses de inatividade. O grupo controle (GC) (63,54 ± 6,8 anos) não realizava nenhuma atividade física de forma sistematizada e orientada. O teste de “sentar e levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa” tem o objetivo de avaliar a capacidade do idoso para sentar-se, levantar-se e locomover-se com agilidade e equilíbrio, o tempo é anotado em segundos. Para avaliar os resultados foram utilizadas análise descritiva através de média e desvio padrão e teste “t” pareado para comparar os grupos (p < 0,05). Resultados: Não foi observada diferença significativa entre o GTF (41,47 ± 4,8 seg) e o GC (43,87 ± 8,9 seg) (p > 0,05). Conclusão: O fenômeno do destreinamento parece ter influenciado nos resultados. O programa de treinamento que os idosos eram submetidos pode não ter atendido os conceitos de funcionalidade e especificidade para a melhoria na execução das AVD.
Palavras-chave: Idoso, atividades da vida diária (AVD), treinamento de força.
Bibiano Madrid, Rodrigo Mendes, Roberto Landwehr, Jeeser Alves de Almeida, Francisco Martins da Silva.
