EDUCAÇÃO FÍSICA, MEDITAÇÃO E SAÚDE: BUSCANDO UM EQUILÍBRIO ENTRE CORPO E MENTE
Luiz Fabiano Seabra Ferreira, Regina Borges Astone, Mariana Priscila Leme Pinheiro.
Na atualidade as pessoas têm buscado melhorar sua qualidade de vida realizando atividades físicas em beneficio da saúde. Há uma ênfase nos aspectos físicos e motores e um certo desprezo por outros aspectos (emocionais, afetivos, espirituais, entre outros). Qualidade de vida é um tema complexo, e exige equilíbrio e harmonia entre as diversas dimensões que compõem o ser humano na sua totalidade. Nesse sentido, investigamos as práticas de meditação como possibilidade de compreender as múltiplas interações advindas dessa complexidade que é o fenômeno humano. Foi realizada uma pesquisa qualitativa partindo de um referencial epistemológico holístico proposta por Crema (1999). Foi empregada a pesquisa participante (BRANDÃO, 1986; CHIZZOTTI, 1991) buscando adentrar, compartilhar e compreender o universo de significados relacionados ao tema enfocado. Os dados obtidos nesta pesquisa referem-se aos discursos de pessoas que praticam algum tipo de meditação. Para a coleta dos dados foi utilizada a entrevista semi-estruturada. Foi empregada a análise de conteúdo dos dados, proposta por Chizzotti (1991). Os resultados evidenciam que as práticas de meditação proporcio nam uma melhora na qualidade de vida, pois amenizam o estresse, relaxando, acalmando a mente e disciplinando o corpo e os sentidos. Os benefícios são perceptíveis na medida em que os praticantes adquirem o habito de realizar a meditação. No inicio há uma dificuldade em transcender as dicotomias e contradições inerentes aos processos mentais, no entanto, com a prática constante os sujeitos adquirem uma melhor concentração e atenção e criam a possibilidade de perceber e acessar outras dimensões do humano. A Educação Física tem a possibilidade de explorar tais práticas de meditação, pois além de trabalhar com o corpo deve também enfatizar a mente e os sentidos com o objetivo de proporcionar uma melhor qualidade de vida para as pessoas. Palavras chave: Qualidade de vida, Educação Física, meditação.
Luiz Fabiano Seabra Ferreira, Regina Borges Astone, Mariana Priscila Leme Pinheiro.
