VERIFICAÇÃO DO GRAU DE HIDRATAÇÃO EM PRATICANTES DE CICLISMO INDOOR EM BRASÍLIA
Antonio Felipe Correa Marangon, Débora Carolina Oliveira Borges, Yuri Martins de Andrade Alvim Vuscovic.
O estudo teve como objetivo, monitorar a perda de peso corporal de praticantes de ciclismo indoor em Brasília, antes e depois de uma aula com duração de 50 minutos que como consequência dessa atividade, fosse determinado o grau de hidratação dos participantes. A aula foi dividida em um treinamento com cinco minutos iniciais de pedalada livre para aquecimento, com posterior carga de treinamento de intensidade constante a 80% da frequência de reserva, sendo a primeira parte com 15 minutos de cadência (pedaladas) alta (100rpm), e a segunda com 25 minutos na mesma frequência cardíaca, com cadência mais baixa (70rpm) e encerrando com cinco minutos de pedalada livre. A amostra foi composta de 10 indivíduos (n=10), com faixa etária entre 20 a 40 anos de idade. O peso corporal foi coletado utilizando Balança Digital Sport MEA-07400, com precisão de 50g, e os pesos foram anotados em ficha individuais antes e após a aula. Informações sobre temperatura foram monitoradas a principio somente pelo ar condicionado (20º C), tendo variado e atingindo média de 30º C. Os valores encontrados demonstram que uma aula pode levar um indivíduo a desidratação caso não consuma nenhum tipo de líquido, mesmo estando treinado e adaptado ao exercício.
Palavras chave: Hidratação, variação de peso, ciclismo indoor.
Antonio Felipe Correa Marangon, Débora Carolina Oliveira Borges, Yuri Martins de Andrade Alvim Vuscovic.
