ESTUDO DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO FÍSICO SOBRE OS ASPECTOS DA QUALIDADE DE VIDA
Camila Vieira Ligo Teixeira, Mariângela Gagliardi Caro Salve.
A qualidade de vida apesar de ser uma questão subjetiva todo ser humano deseja adquirir ou manter níveis adequados. As evidências científicas nos mostram que é fundamental temos um estilo de vida com hábitos saudáveis, incluindo a prática regular da atividade física. A partir do pressuposto que a prática da atividade física é fundamental para a aquisição e manutenção da qualidade de vida este estudo teve por objetivo verificar a influência de um programa de treinamento físico sobre os quatro domínios da qualidade de vida (físico, psicológico, relação social e meio ambiente). Oferecemos um programa de treinamento físico a 14 mulheres inicialmente sedentárias com idade de 45,86 ± 10,45 anos, funcionarias da UNICAMP. As aulas tiveram duração de 60 minutos e aconteceram 3x/semana durante 16 semanas. Foi aplicado o questionário WHOQOL-Abreviado antes e após o termino do treinamento. Os resultados aqui obtidos demonstram que a prática regular e sistematizada da atividade física atua positivamente na melhoria da qualidade de vida na população adulta. Esta certeza também está respaldada em achados de diversas investigações científicas.
Palavras chave: Qualidade de vida, treinamento físico, WHOQOL-Abreviado.
Camila Vieira Ligo Teixeira, Mariângela Gagliardi Caro Salve.
