BIBLIOTECA DE ARTIGOS CIENTÍFICOS

Rodrigo Vilarinho, Mônica Morcélli, Cássia Campi, Fabrício Madureira, Tácito Pessoa de Souza Junior

O Nado Sincronizado é uma modalidade especial, principalmente por ser praticada no meio líquido, onde os movimentos não são comuns às tarefas diárias e o ambiente de execução é muito instável. Caracteriza-se pela combinação da natação com movimentos obrigatórios coreografados onde as atletas devem sustentar e propulsionar o corpo na superfície da água. É uma modalidade esportiva que envolve força e flexibilidade, especialmente dos membros inferiores, elevada resistência cardiorrespiratória, além do bloqueio respiratório prolongado. O ciclismo indoor parece ser uma alternativa que possibilita a variação do treinamento dessas atletas, porque potencializa substancialmente a sobrecarga para os membros inferiores e simula movimentos cíclicos semelhantes aos do nado sincronizado. OBJETIVO: investigar a influência de um programa de ciclismo indoor na resistência de força muscular localizada e na resistência aeróbia em atletas da Seleção Santista de Nado Sincronizado. AMOSTRA: Foi composta por 8 adolescentes do gênero feminino, com média de idade 14,4 anos; peso 56,2 kg, estatura 159,6 cm. A carga máxima dinâmica foi aferida através do teste de 10 RM no leg press 45º,(carga estimada através de tentativa e erro). Para a resistência aeróbia, foi utilizado o protocolo do Banco de Harvard e a capacidade aeróbia foi estimada através do cálculo do índice de resistência. A composição corporal foi estimada utilizando o protocolo de 3 dobras cutâneas, (POLLOCK e WILMORE, 1993) e foram avaliadas as circunferências de cintura, quadril, coxa e perna. A flexibilidade da articulação do quadril e joelho foi medida através de um flexômetro (PITANGA, 2008). A resistência abdominal foi mensurada através do teste de 1 minuto. CONCLUSÃO: Com base nos resultados obtidos podemos inferir que o treinamento de ciclismo indoor foi eficiente para o aumento de carga máxima dinâmica e melhora da resistência aeróbia de atletas de nado sincronizado. Portanto, os objetivos do estudo foram alcançados e outros estudos podem se concentrar em investigar a capacidade de transferência da variável investigada para situações mais próximas da realidade esportiva da modalidade nado sincronizado.

Palavras-chave: Ciclismo, adolescente, natação.

Rodrigo Vilarinho, Mônica Morcélli, Cássia Campi, Fabrício Madureira, Tácito Pessoa de Souza Junior