PERFIL DE PRATICANTES DE CAMINHADA NO MUNICÍPIO DE TOLEDO/PR
Fabio Bertapelli, Adenilson de Faria, Christie Beal, Daniely Patricy da Silva Alli, Hélcio Rossi Gonçalves.
Para que ocorra uma melhora significativa no organismo através da atividade física é necessário manter um nível de intensidade que leve o organismo a gastar mais energia do que o habitual. Para controlar a intensidade de exercício se faz importante monitorar a frequência cardíaca, pois é a variável mais utilizada para verificar o nível do treinamento tornando-se mais acessível à maioria dos praticantes. O propósito do estudo foi identificar e analisar a intensidade de esforço de praticantes de caminhada, mediante o monitoramento da frequência cardíaca. Para isto, foi observada uma amostra de 15 indivíduos de ambos os sexos praticantes de caminhada no município de Toledo/PR, sendo 6 homens com idade média de 39,66 ±7,63 anos e 9 mulheres com idade média de 32,44 ±14,69 anos. Os praticantes tiveram suas frequências cardíacas mensuradas em um parque da região periférica do município, os participantes foram convidados a serem avaliados durante sua caminhada sem um tempo pré-estabelecido da atividade. Os dados foram coletados através de uma ficha anamnese, aparelho cardiofrequencimetro de marca Polar, modelo A3. Os resultados encontrados indicam um nível ideal de intensidade, os valores médios de FC variaram entre 102 e 146bpm nos homens e entre 91 e 150bpm nas mulheres. A tendência central dos escores do sexo masculino foi 117 ±16,46bpm e do sexo feminino 116,44 ±18,43bpm. Apesar das variações de FC entre os participantes a maioria apresenta intensidade de esforço de leve a moderada. Conclui-se que indivíduos do sexo masculino e feminino obtiveram valores de FC entre 60 e 80% o que representa valores aceitos para efeitos de saúde. Palavras chave: Intensidade de esforço, frequência cardíaca, caminhada.
Fabio Bertapelli, Adenilson de Faria, Christie Beal, Daniely Patricy da Silva Alli, Hélcio Rossi Gonçalves.
