ASSOCIAÇÃO ENTRE EXERCÍCIO FÍSICO E DIETA NA REDUÇÃO DE PESO CORPORAL E PERCENTUAL DE GORDURA
Mariana Antas, Patricia Berbel Leme de Almeida, Valter Silva, Rosana dos Santos
O número de pessoas obesas tem aumentado consideravelmente nos últimos anos, isso pode ser um fator genético ou devido aos hábitos diários dos indivíduos, tendo como causa alimentação desequilibrada e sedentarismo. Sabe-se que somente a dieta não é eficiente para diminuir o percentual de gordura, o ideal é associar dieta e exercício físico no mínimo três vezes por semana. De acordo com essas informações, o objetivo do presente estudo foi avaliar a associação entre exercício físico e dieta na redução de peso corporal e percentual de gordura em pacientes de uma clínica de emagrecimento (spa). Para tanto, foram analisados 16 indivíduos, sendo 11 mulheres (55,7 ± 8,1 anos de idade) e 5 homens (59,4 ± 10,4 anos de idade), que permaneceram pelo menos 10 dias internados na clínica de emagrecimento. Foram avaliados o peso corporal, a estatura, o IMC, a RCQ, o percentual de gordura e a massa magra. Para análise dos dados foi utilizada estatística descritiva (média e desvio padrão) e teste “t” de student para amostras dependentes (p<0,05). Observou-se redução significativa, tanto nas mulheres como nos homens, respectivamente, no peso corporal (antes 98,6 ± 23,5, depois 93,2 ± 21,6; antes 106,5 ± 16,5, depois 100,0 ± 17,4) e no percentual de gordura (antes 49,6 ± 4,6, depois 48,1 ± 3,9; antes 36,3 ± 2,3, depois 35,2 ± 2,2). Com isso, concluiu-se que o exercício físico diário associado à dieta hipocalórica foram eficientes na redução do peso corporal e do percentual de gordura em pacientes obesos internados em uma clínica de emagrecimento.
Palavras-chave: exercício físico, dieta, perda de peso.
Mariana Antas, Patricia Berbel Leme de Almeida, Valter Silva, Rosana dos Santos
