INCIDÊNCIA DE DEPRESSÃO ESCAPULAR EM FISICULTURISTAS
Hugo de Medeiros Rondas, Leandro Vargas Pena, Flávio de Oliveira Pires
Os fisiculturistas tem como objetivo maior em qualquer programa de treinamento de força, aumentar continuamente a quantidade de massa muscular, a forma física e a força. Treinamento com sobrecarga é um método que trabalha seus músculos cada vez mais fortemente de modo a induzir a hipertrofia. Para ganhar massa e força aumenta-se a quantidade de carga. A maneira fundamental de se conseguir uma sobrecarga é aumentar a resistência que se impõe ao grupo muscular. A concentração em um único tipo de atividade, movimentos e posturas repetitivas, provocam sobrecargas indevidas, gerando alterações tanto benéficas quanto prejudiciais ao organismo. A depressão escapular, que significa um abaixamento da cintura escapular quando comparado à linha acromial, é um dos problemas muito comuns aos fisiculturistas, por se submeterem a treinamentos de resistência progressiva com elevada sobrecarga de exercícios. Ao verificar a incidência de depressão escapular em 21 fisiculturistas, do sexo masculino, dentro da sala de musculação, constatamos que 62% dos atletas avaliados apresentam o problema, o que demonstra grande prevalência de depressão de ombros em fisiculturistas.
Palavras-chave: Musculação, fisiculturistas, alinhamento, sobrecarga, depressão de ombros.
Hugo de Medeiros Rondas, Leandro Vargas Pena, Flávio de Oliveira Pires
