BIBLIOTECA DE ARTIGOS CIENTÍFICOS

Lucas Emanuel Ramos, Ana Paula da Silva, Rafael Macedo Sulino, Elisângela Silva,
Wagner Zeferino de Freitas.

O objetivo do referido estudo foi investigar a possível influência da música no número de repetições executadas no supino reto por indivíduos ativos durante o teste de Repetições Máximas (RM). Participaram deste estudo 50 (cinquenta) indivíduos, com idade de  =19,9±3,6 anos, com massa corporal de  =73,48±7,70 Kg e estatura de  =1,72±0,04 m, do sexo masculino, praticantes de musculação, alunos regulares da academia Projeto Soma, situada na cidade de Poços de Caldas/MG. Cada sujeito realizou dois testes de RM no supino reto, sendo um teste com ausência de música (AM), e outro com a música de sua preferência (CM). Após a realização dos testes estimou-se a carga para 1RM. Os resultados encontrados foram: uma média 6 e 7,5 repetições máximas para os testes AM e CM respectivamente, o que representou um aumento significativo (p<0,001) no número de repetições no teste CM quando comparado com o teste AM. Este aumento representa um valor relativo de 4,8% e um valor absoluto de 1,5 repetições. Com o aumento no número de repetições, consequentemente obteve-se um aumento da carga média alcançada na estimativa de 1RM. No teste AM, a estimativa de 1RM foi de  =75,22±13,8 kg, e para CM a estimativa de 1RM foi de  =79,00±14,1 kg. Encontrou-se, portanto, um aumento médio relativo de 20% e absoluto significativo de 3,78 kg (p<0,001) na estimativa de 1RM no teste CM quando comparado com AM. Ao final deste estudo, observou-se que a realização de exercícios físicos com música é capaz de proporcionar uma melhora no rendimento. Porém novos estudos devem ser realizados a fim de melhorar a compreensão sobre os efeitos motivacionais da música relacionada ao rendimento físico.

Palavras-chave: Música; motivação; performance.

Lucas Emanuel Ramos, Ana Paula da Silva, Rafael Macedo Sulino, Elisângela Silva,
Wagner Zeferino de Freitas.