ANÁLISE DO EFEITO DA CARGA DE TREINAMENTO SOBRE OS SENTIMENTOS DE FADIGA E VIGOR DURANTE UM MACROCICLO DE TREINAMENTO
Marcus Vinícius Silva; Daniel Schimitz de Freitas; Paulo Luciano Castro; Jorge Perrout Lima; Maurício Bara Filho
O estresse do treinamento é uma conseqüência necessária do estresse psicofisiológico associado ao treinamento desportivo competitivo. A quantificação da carga de treinamento e o efeito dessa sobre variáveis psicológicas se apresentam com grande relevância no meio esportivo. Sabe-se que o estado de humor está associado com a percepção do esforço. Assim, esse estudo teve como objetivo analisar os efeitos da carga de treinamento sobre os sentimentos de vigor e fadiga do estado de humor durante um macrociclo de dez semanas. O grupo amostral foi constituído de 6 atletas masculinos de meio fundo, saudáveis, com idade (anos) 18±3,1, altura (m) 1,72±0,08, peso corporal (Kg) 58,6±4,3, IMC (Kg/m²) 20±2,1 e percentual de gordura (%) 3,9±1,8. Os sentimentos de vigor e fadiga foram mensurados durante um período de 10 semanas através do questionário de POMS. Pode-se observar uma diminuição do vigor na sexta semana após o microciclo de maior volume. Na sétima semana houve um aumento do vigor e uma diminuição da fadiga após um microciclo com um baixo volume de treinamento. Mas, quando os dados foram submetidos ao tratamento estatístico (Anova p<0,05) não foi observada nenhuma diferença significativa entre as semanas, tanto para o vigor quanto para a fadiga. Em conclusão, nos moldes em que foi realizado esse estudo, os sentimentos de vigor e fadiga não apresentaram, de forma significativa, uma relação inversa e direta, respectivamente, ao volume de treinamento em nenhuma das semanas.
Palavras chave: Vigor, fadiga, overtraining, estado de humor, treinamento
Marcus Vinícius Silva; Daniel Schimitz de Freitas; Paulo Luciano Castro; Jorge Perrout Lima; Maurício Bara Filho
