EFEITO DO TREINAMENTO AQUÁTICO NA COMPOSIÇÃO CORPORAL DE ADOLESCENTES
Felipe Bartolotto; Wanessa Ysis; Rafael Florêncio; Dilmar Pinto Guedes Jr.; Fabrício Madureira
A adolescência é um período decisivo para o ser humano, pois é nesta fase que ocorrem diversas transformações, tais como: hormonais, físicas e psicológicas. Desta forma, é recomendado que jovens saudáveis pratiquem sistematicamente exercício físico para a melhora da qualidade de vida ao longo dos anos, principalmente, porque relação massa magra e gordura corporal tende a se desequilibrar negativamente neste período específico. Devido a isso, a modalidade Water Force pode ser uma alternativa para a prática do exercício físico, com a possibilidade de melhorar a composição corporal dos adolescentes. O objetivo desta pesquisa foi analisar os efeitos do treinamento aquático na composição corporal de adolescentes escolares. A pesquisa teve duração de 12 semanas, sendo 4 vezes semanais de treino com duração de 50 minutos. Após a assinatura do termo de consentimento livre e esclarecido por parte dos pais, participaram do experimento 50 indivíduos voluntários de escolas particulares ou municipais de Santos. Foram realizados testes mensais, como: avaliações da composição corporal (massa corporal, estatura, índice de massa corporal, somatório de dobras cutâneas e percentual de gordura). Ao término deste experimento foi constatado que após 12 semanas de treinamento de força na água, o grupo Water Force obteve melhoras significativas na redução do percentual de gordura, aumento de massa magra e diminuição de massa gorda, enquanto o seu peso de massa corporal se manteve.
Palavras-chave: Adolescente, treinamento aquático, composição corporal.
Felipe Bartolotto; Wanessa Ysis; Rafael Florêncio; Dilmar Pinto Guedes Jr.; Fabrício Madureira
