COMPARAÇÃO ENTRE O IMPACTO DO TREINAMENTO AERÓBICO VERSUS TREINAMENTO RESISTIDO, NA AUTONOMIA FUNCIONAL EM IDOSAS
Cristina Gomes de Oliveira Teixeira, Cláudia Gomes de Oliveira Santos, William Alves Lima, Roberta Mendes Fernandes ,Patrícia Espíndola Mota Venâncio
A população que está envelhecendo exige a implementação de algumas ações preventivas e corretoras, pois, com o processo de envelhecimento, o corpo humano sofre várias alterações, produzindo dificuldades no desempenho de tarefas. A manutenção da melhoria desta capacidade é muito importante, pois permite maior independência do idoso na execução das atividades cotidianas. O objetivo do estudo foi comparar a influência da atividade física - em especial dos exercícios aeróbicos e resistidos - na autonomia funcional de idosas. Participaram da pesquisa 40 idosas (entre 60 a 75 anos), moradoras na cidade de Anápolis-Goiás. Para avaliar a capacidade funcional foi utilizado os testes de avaliação física da bateria de testes de aptidão funcional para idosos de Rikli e Jones (1999). Também foi mensurado a massa corporal, altura, circunferência da cintura, quadril e pressão arterial pré e pós cada treinamento. Para análise estatística procedeu-se o teste de Shapiro-Wilk e o teste t pareado. Os resultados apresentaram que as variáveis como Massa Corporal (kg), Circunferência da Cintura e Pressão Arterial apresentaram alterações positivas após os treinamentos resistidos e aeróbios. O exercício aeróbio interferiu de forma mais significativa no IMC e na relação cintura-quadril do que o exercício resistido. Dentre as variáveis que compõem a capacidade funcional das idosas, foram observadas modificações significativas com o exercício aeróbio na melhorara da agilidade, da capacidade cardiorrespiratória e da flexibilidade. Foi possível concluir que os treinamentos aeróbico e resistido proporcionam grandes influências na capacidade funcional de idosas.
Palavras-chave: Treinamento aeróbio, treinamento resistido, idosas, capacidade funcional.
Cristina Gomes de Oliveira Teixeira, Cláudia Gomes de Oliveira Santos, William Alves Lima, Roberta Mendes Fernandes ,Patrícia Espíndola Mota Venâncio
