EFEITOS DOS EXERCÍCIOS AERÓBIOS SOBRE O SISTEMA CARDIORRESPIRATÓRIO E COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA EM IDOSAS PERTENCENTES À UNIVERSIDADE ABERTA À TERCEIRA IDADE )UNATI) DA UEG – ESEFFEGO
Amanda Vieira de Souza, Jairo Teixeira Júnior, William Alves Lima, Mariana Barbosa Fontes, Lívia Luzia Pereira de Souza
Como descrito na literatura, o envelhecimento é um fenômeno de ordem mundial, merecendo preocupação de estudiosos de muitas áreas, por isso sua relevância social no sentido de propiciar ganhos no que diz respeito ao aumento de qualidade de vida nesta etapa, tendo como consequência melhoras nas capacidades funcionais diárias desses indivíduos, minimizando o fator exclusão em função da velhice. O tema do estudo foi escolhido baseado no aumento expressivo desse grupo etário nas sociedades atuais nas ultimas décadas e, por isso, a importância de se estabelecer condições que possam interferir de maneira positiva no cotidiano dessa população. Este trabalho teve o objetivo de analisar o processo do envelhecimento através da análise de dados de um escore, sendo a função cardiorrespiratória o viés utilizado para esse fim, relacionando-a com as implicações que a melhora desta função causa nos componentes de: Equilíbrio (membros inferiores), Levantar e sentar, força de braços, agilidade. Para tanto foi feito uma intervenção com exercício aeróbio após um período de 12 semanas em 20 idosas com idades entre 60 e 89 anos vinculadas à Universidade Aberta á Terceira Idade - UNATI da Universidade Estadual de Goiás (UEG) – ESEFFEGO, Goiânia – GO. Foi realizada uma estatística descritiva com o intuito de apresentar os dados na forma de média, desvio padrão e frequência absoluta. Foi procedido o Teste não paramétrico de Wilcoxon com o intuito de comparar os resultados quantitativos pré e pós treinamento. Também foi rodado o teste qui-quadrado para comparar a distribuição da frequência de classificação da flexibilidade. Apresentaram os seguintes resultados: melhora significativa em todos os parâmetros analisados levantar e sentar, força de braços, agilidade, VO2 através do teste de 6 minutos. Apesar de alguns indivíduos terem melhorado a classificação quanto a flexibilidade de membro superior esquerdo, não houve um aumento expressivo dessa distribuição. Conclui-se que o exercício aeróbio mostrou ser eficiente para melhora, não somente do componente cardiorrespiratório, mas também sobre outros componentes da aptidão física.
Palavras-chave: Envelhecimento, função cardiorrespiratória, exercício aeróbio.
Amanda Vieira de Souza, Jairo Teixeira Júnior, William Alves Lima, Mariana Barbosa Fontes, Lívia Luzia Pereira de Souza
