COMPORTAMENTO DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA, CONCENTRAÇÃO DE LACTATO SANGÜÍNEO E PERCEPÇÃO SUBJETIVA DE ESFORÇO EM MULHERES PRATICANTES DE POWER JUMP
Sebastião Lopes de Barcelos Júnior; Leonice Aparecida Doimo
Introdução: Atualmente, as academias de ginástica lançam novidades objetivando manter um público fiel e adepto. Uma delas é o power jump, programa da Body Systems do Brasil. Trata-se de uma aula aeróbica padronizada, de alta intensidade, com picos aeróbicos que devem ser atingidos em determinadas músicas. Objetivo: analisar o comportamento da freqüência cardíaca (FC), lactato sanguíneo e percepção subjetiva de esforço (PSE) em mulheres praticantes desta modalidade, comparando os resultados com aqueles estipulados pela Body Systems. Método: participaram 18 mulheres praticantes do programa a pelo menos 3 meses, com 23,11 ±2,15 anos. Foram avaliados FC máxima (bpm), lactato sangüíneo (mM) e PSE ao final das músicas 4, 6 e 7. Resultados: Para as referidas músicas, os valores encontrados para FC máxima foram 184,55 ±9,04, 183,55±9,36 e 184,11±11,38 bpm; para lactato sanguíneo 5,07 ±2,31; 5,50±2,13 e 4,95±2,5 mM e para PSE foram 13,00±1,32; 13,33±1,65 e 14,66±1,65 respectivamente. Conclusão: Concluiu-se que as aulas de power jump exigem uma alta intensidade de esforço, indicando um forte trabalho cardíaco e muscular e, conforme proposta pela Body Systems, podendo ser indicada como treinamento aeróbico.
Sebastião Lopes de Barcelos Júnior; Leonice Aparecida Doimo
