RESPOSTAS FISIOLÓGICAS EM SESSÕES DE RUNNER SCULP
Artur Guerrini Monteiro; Daniel Antunes Alveno; Ingrid Bálsamo; Caroline Bálsamo; Mauro Augusto Guiselini.
O objetivo do presente estudo foi determinar as respostas cardiorrespiratórias e metabólicas e comparar com as sessões de Body Pump e treinamento em circuito. A amostra foi composta por 20 indivíduos, sendo 10 homens e 10 mulheres com idades entre 18 e 35 anos, fisicamente ativos realizando programas de treinamento com exercícios resistidos. As repostas cardiorrespiratórias e metabólicas foram mensuradas durante a sessão de Runner Sculp através do VO2, lactato sanguíneo e FC. A sessão foi composta por 10 exercícios para os principais grupamentos musculares realizando 3 séries de 12 repetições com pesos variando entre 6 e 14kg. Foram calculados a média e o desvio padrão para cada variável, e utilizado o Teste t de Student não pareado para verificar se houve diferença entre os gêneros. Foram encontradas diferenças nos valores do VO2 absoluto (1,06 ± 0,2 e 0,62 ± 0,2 l/min), VO2relativo (13,90 ± 2,60 e 10,15 ± 2,28 ml/kg/min), lactato sanguíneo (7,95 ± 1,84 e 5,29 ± 1,17 mmol/l), e consumo energético (5,21 ± 1,03 3,70 ± 1,27 kcal/min) para homens e mulheres respectivamente. Conclui-se que o requerimento aeróbio no Runner Sculp foi inferior ao Body Pump e ao treinamento em circuito, valores estes que encontram-se abaixo do recomendado para melhoria da aptidão cardiorrespiratória. Os resultados indicam também que os homens apresentaram respostas fisiológicas diferentes das mulheres. Recomenda-se que estudos sejam realizados para avaliar os benefícios do programa Runner Sculp sobre a composição corporal, força e resistência muscular.
Artur Guerrini Monteiro; Daniel Antunes Alveno; Ingrid Bálsamo; Caroline Bálsamo; Mauro Augusto Guiselini.
