EFEITOS DE TREINAMENTO APÓS PROGRAMA ONDULATÓRIO APLICADO NOS GUARDA-VIDAS DO CORPO DE BOMBEIROS MILITAR DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO
Paulo Nunes Costa Filho, Reinaldo Musialowski, Fábio Braga Martins, Fabiana Ferreira da Cruz, Alexandre Palma.
Introdução: Nos últimos anos, têm-se verificado uma diminuição nos índices do Teste de Aptidão Física (TAF), sobretudo nos militares de funções administrativas por inúmeros motivos, dentre eles da montagem de treinamento físico sem o acompanhamento de um profissional da área de educação física. Objetivo: Verificar as alterações nos valores de VO2máx., nas qualidades físicas de força e de resistência muscular localizada de abdômen e membros superiores nos guarda-vidas (GV) do Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Rio de Janeiro (CBMERJ) após um programa de treinamento físico ondulatório. Procedimentos Metodológicos: Participaram do estudo 40 indivíduos do sexo masculino, sendo 21 insuficientemente ativos com idade de 26 ± 2,25 anos e 19 indivíduos suficientemente ativos, praticante de exercícios moderados de 3 a 5 vezes por semana, com idade média de 27,21 ± 3,32 anos. Os participantes foram submetidos a treinamentos progressivos ondulatórios de força de resistência muscular 3 vezes na semana e aeróbios de corrida no asfalto e natação no mar, 5 vezes na semana durante 24 semanas de treinamento. Toda a amostra foi submetida aos seguintes testes: 12 minutos de corrida (Cooper), flexão de braços na barra fixa (FBBF) (AAHPER, 1980), flexão abdominal em 1 minuto (RA) e flexão de braços no solo (FBS) (Protocolos de POLLOCK, WILMORE,1993), aferidos em dois momentos distintos: antes da intervenção e pós-intervenção. Para análise dos dados foi utilizado o teste t-student pareado e não-pareado (p < 0,05). Os dados foram expressos pela média, com intervalo de confiança (IC) de 95% e p-valor de 5%. Conclusão: Da análise dos resultados, concluiu-se que houve diferença significativa entre todas as capacidades físicas investigadas. Sugerem-se novos estudos que desenvolvam, para o público militar, exercícios que aumentem o nível de capacidade física, visando o melhor desempenho dos GV tanto nas atividades-fins quanto nas atividades-administrativas do CBMERJ.
Palavras chave: Capacidade física, guarda-vidas, treinamento físico.
Paulo Nunes Costa Filho, Reinaldo Musialowski, Fábio Braga Martins, Fabiana Ferreira da Cruz, Alexandre Palma.
