LIMIAR GLICÊMICO DURANTE A REALIZAÇÃO DE TESTE INCREMENTAL DE EXERCÍCIO RESISTIDO EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO
Diego Marquine Moreno, Gabrielle Rota, Olga de Castro Mendes.
A resposta da glicemia durante o exercício progressivo, especificamente o menor valor glicêmico, denominado de limiar glicêmico (LG), tem sido considerado como um bom preditor do limiar anaeróbio (LA). Porém, sabe-se pouco a respeito do comportamento dessas curvas no exercício resistido. Este estudo tem como objetivo determinar o LG de praticantes de musculação durante a realização de teste incremental do exercício resistido agachamento, executado no hack squat (HS) - amplitude de 90º. Participaram da pesquisa 11 indivíduos do sexo masculino, praticantes de musculação. Foi realizado o teste de uma repetição máxima (1RM) no HS e as medidas de estatura, massa corporal, dobras cutâneas e circunferências. Para a determinação do LG utilizou-se teste crescente de exercício resistido iniciado em uma carga de 10% de 1RM, com acréscimos posteriores de 5% a cada estágio, com duração de um minuto e dois minutos de intervalo passivo, tempo destinado à coleta de sangue e ao acréscimo de novas cargas. O movimento foi executado numa frequência de 20 repetições por minuto, controlado por sinal sonoro com auxílio de um programa de computador que simula um metrônomo. O final do teste foi determinado pela incapacidade de realizar o número de repetições completas. No repouso e entre cada carga foi coletada uma gota de sangue arterializado, utilizando a fita do glicosímetro portátil OneTouch Ultra®, sendo a análise da glicemia imediata, com resultado dado em mg/dL. A idade, % gordura corporal e IMC dos participantes foram de 25±4,5 anos, 15,6±2,6% e 26,4±2,9 kg/m², respectivamente. Por meio da plotagem gráfica de cada um dos participantes foi possível identificar as cargas relativa (29,6±5,2 %1RM), absoluta (59,8±18,7 kg) e a glicemia (80,6±5,5 mg/dL), correspondentes ao LG. Esta pesquisa concluiu que foi possível a identificação do LG em praticantes de musculação, ocorrendo na carga relativa de 29,6% de 1RM.
Palavras chave: Limiar glicêmico, exercício resistido, limiar anaeróbio, glicosímetro portátil, musculação.
Diego Marquine Moreno, Gabrielle Rota, Olga de Castro Mendes.
