TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO PARA O CONTROLE DO PESO CORPORAL DE MULHERES COM IDADE ENTRE 18 E 30 ANOS DO MUNICÍPIO DE CACOAL-RO
Rafael Ayres Romanholo, Charlísier Nunes Santos, Helizandra Simoneti Bianchini Romanholo, César Miguel Momesso4, Kleber Farinazo Borges.
Objetivos: Verificar os efeitos do treinamento de musculação na redução de gordura corporal e estimar alterações no metabolismo basal. Métodos: A amostra foi selecionada por conveniência onde foi formada por 27 pessoas do sexo feminino, com média de idade de 27,7 (± 8,2) anos que foram submetidas à pré-teste e após oito semanas de treinamento foram submetidos ao pós-teste. Para determinar o percentual de gordura, foi utilizado o protocolo de Guedes & Guedes (1998) que utiliza as medidas de dobras cutâneas: subescapular (SB), Suprailíaca (SI) e coxa (CX). Para estimar as alterações no metabolismo basal, foram utilizadas as medidas do protocolo de BOUCHARD (2003). Para Análise dos dados foi utilizado o software BIOESTATISTIC para comparação entre os valores pré e pós teste através do teste “t” de student para amostras dependentes, sendo adotado como valor de significância p<0,05. Resultados: Na redução do percentual de gordura foram encontrados resultados significativos 26 e 23%. Com relação às alterações no metabolismo basal, não ocorreram mudanças significativas 1081,6 e 1079,1. Conclusão: Os resultados observados no presente estudo demonstraram que houve alterações nas duas variáveis analisadas.
Palavras chave: Musculação, percentual de gordura e metabolismo basal.
Rafael Ayres Romanholo, Charlísier Nunes Santos, Helizandra Simoneti Bianchini Romanholo, César Miguel Momesso4, Kleber Farinazo Borges.
