EFEITO AGUDO DO ALONGAMENTO NA AMPLITUDE DE MOVIMENTO DE MULHERES IDOSAS
Ana Flávia da Cunha França, Stefane Andréia Silva Gomes, Carla Fahel Frederico, Catarina Martins Alves, Daniela Coelho Zazá.
O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de diferentes durações de alongamento (1x60s; 2x30s; 4x15s) no ganho médio de amplitude de movimento (ADM) de extensão de joelho em mulheres idosas. Dez mulheres idosas (média de idade= 73,4 ± 6,0 anos) participaram deste estudo. As voluntárias realizaram três protocolos de alongamento passivo estático com duração de 60 segundos cada, em sessões de treinamento não-consecutivas (1x60, 2x30 e 4x15). A ADM foi avaliada no “teste de extensão do joelho modificado”. A análise de variância (ANOVA) com medidas repetidas não revelou diferenças significativas no ganho médio de ADM (%) entre os protocolos de alongamento envolvendo mulheres idosas.
Palavras-chave: Flexibilidade, carga de treinamento, extensão do joelho, idosos.
Ana Flávia da Cunha França, Stefane Andréia Silva Gomes, Carla Fahel Frederico, Catarina Martins Alves, Daniela Coelho Zazá.
