BIBLIOTECA DE ARTIGOS CIENTÍFICOS

Aline Nobrega Rabay, Eduardo Porto dos Santos, Matheus Balthar Diogo Pompeu, Lavoisiana Mateus de Lacerda, Alexandre Sérgio Silva

Introdução: O Treinamento Funcional (TF) é um método que integra exercícios de força, coordenação, equilíbrio e flexibilidade, visando o aperfeiçoamento da força muscular necessária para a realização das atividades cotidianas, através de estímulos ao sistema nervoso. Por também ser capaz de trabalhar habilidades específicas ao padrão motor de gestos esportivos, educadores físicos têm utilizado este método para promover em seus alunos e atletas ganhos de força muscular, e prevenir lesões decorrentes da rotina de treinamentos. Entretanto, as exigências cardiovasculares imposta por uma sessão deste treinamento ainda é desconhecida, o que torna difícil o emprego deste com os demais métodos. Objetivo: Investigar o comportamento da frequência cardíaca durante uma sessão de TF em praticantes de atividade física de academias de ginástica. Métodos: Participaram do estudo 14 adultos jovens com idade média de 25 + 2,6, sendo sete homens e sete mulheres, todos praticantes de exercício resistido a nível recreacional. Estes foram submetidos a uma sessão de exercícios de TF, e duas sessões controle - uma de exercícios resistidos (ER) e outra de exercícios aeróbios (EA), todas com duração de aproximadamente 60 minutos. Antes e durante as três sessões, foi mensurada a frequência cardíaca (FC). Resultados: No TF e no ER, a FC sofreu oscilações dependentes do exercício realizado, enquanto que no EA se manteve estável e significativamente maior que os valores obtidos no TF. Conclusão: O TF demanda uma exigência cardiovascular bem abaixo da imposta por um treinamento aeróbio e similar as exigências de um treinamento com exercícios resistidos.

Palavras-chave: Treinamento funcional, frequência cardíaca, cardiovascular.

Aline Nobrega Rabay, Eduardo Porto dos Santos, Matheus Balthar Diogo Pompeu, Lavoisiana Mateus de Lacerda, Alexandre Sérgio Silva